饮食：通过饮食和营养课程改善心理健康-迪肯大学

探索营养与大脑健康之间的关系，重要性以及如何努力促进食物的积极变化。

了解健康的饮食选择如何改善您的心理和大脑健康

饮食不良和精神健康不良是全球死亡率和发病率的主要原因。现在我们知道，饮食质量是一个可改变的因素，与我们生活的各个阶段的心理和大脑健康有关。

我们将探讨日常饮食如何影响我们的心理和大脑健康，包括免疫系统和肠道微生物组的作用。

该课程将提供研究证据，实践实例，技能开发以及饮食摄入评估，饮食改变策略和资源共享方面的合作。

你会讲什么话题？

• 饮食/营养与心理和大脑健康之间的关系。
• 影响饮食，营养和心理健康的因素。
• 饮食风格，行为，指南和评估。
• 炎症和肠道菌群对心理健康的作用。
• 如何针对精神和大脑健康优化饮食。

您想什么时候开始？

大多数FutureLearn课程运行多次。每次课程的运行都有固定的开始日期，但是您可以加入课程并在课程开始后进行学习。

• 宣布日期

你会做什么？

在课程结束时，您将能够：

• 描述饮食/营养与心理和大脑健康之间的关系。
• 解释为什么饮食和营养对心理和大脑健康很重要。
• 探索饮食变化的原理和策略。

谁的课程是？

本课程是为有兴趣或有良好或不良心理健康经验的人士设计的。

与患有精神和脑部健康问题或与饮食，营养以及心理和脑部健康教育有关的人员一起工作的医疗保健从业人员也将感兴趣此课程。

您将和谁一起学习？

特蒂亚娜岩石

Tetyana Rocks博士是迪肯大学食品与情绪中心的研究员和翻译与教育主管。 Tetyana是一位热衷于公共卫生的合格营养师。

菲利斯·杰克（Felice Jacka）

Felice Jacka教授是迪肯大学食品与情绪中心主任，也是国际营养精神病学研究会主席

谁开发的课程？

迪肯大学

迪肯大学（Deakin University）是澳大利亚最大的大学之一，拥有超过61,000名学生和超过15,000名在线学生。

饮食心情中心

迪金大学的食物与情绪中心是世界领先的多学科研究中心，旨在了解饮食影响我们的大脑，情绪和心理健康的复杂方式。

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