斯坦福员工健康和压力管理在线短期课程
Stanford University
关键信息
校园位置
Online USA
语言
英语
学习形式
远程教育
期间
6 周
步伐
兼职
学费
USD 2,400
报名截止日期
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最早开始日期
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介绍
通过专门的计划来支持和增强个人和团队的幸福感,提高您的工作场所弹性。
使用心理和情感工具包优化您的工作效率和参与度,使您能够优先考虑和支持自己和他人的福祉。
压力的后果越来越明显——不仅对个人,而且对整个组织。压力导致 56% 的工人寻找新工作,从而导致高流动性成本和生产力损失。 1随着个人幸福感和团队生产力之间相互依存关系的实现,企业开始优先考虑健康,因为它带来的弹性和好处。
员工健康和压力管理在线短期课程侧重于您在采取措施改善自己以及他人的健康时可能产生的影响。由斯坦福健康教育中心的 Grace Gengoux 博士开发,您将获得策略来支持您领导的团队和您影响的同事的自我保健,同时关注您自己的福祉和个人复原力。通过这种双重方法,您将探索“健康的您”和“健康的团队”之间的相互关系,同时解开自我保健的科学和实际示例。通过了解身体健康实践对压力和能量管理的重要性,您将获得鼓励自我和他人幸福的工具和技术。该课程使用自我反省、目标设定和全球案例研究来指导您确定您的健康优先事项,并为快节奏和复杂的工作世界建立适应力。
1雷克 (Nd)。于 2020 年 9 月 23 日访问。
关于证书
学习健康和压力管理,并获得斯坦福健康教育中心的正式结业证书。
评估是连续的,基于在线完成的一系列实际作业。为了获得证书,您需要满足课程手册中列出的要求。一旦您开始课程,该手册将提供给您。
您的证书将以您的法定名义颁发,并在成功完成课程后按照规定的要求发送给您。
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理想学生
如果您愿意,此在线短期课程适合您:
- 投资于您作为个人的福祉和复原力,以更好地管理您的个人和职业生活。
- 提高您对压力和健康对团队影响的理解,并提高您作为人事经理的领导技能。
- 增强您作为医疗保健和健康专业人士的专业服务和效率。
计划成果
你会离开:
- 管理能量水平、减轻压力、保持健康和恢复力的行动计划——无论是个人还是专业。
- 增强个人和团队幸福感的工具和策略,能够培养心理安全的文化和社区意识。
- 了解促进最佳工作与生活平衡以及提高工作场所生产力和影响力的关键原则。
- 领导洞察力和技能,以防止员工倦怠,克服认知偏见并应对工作中的心理健康挑战。
课程
- 模块 1:健康的你,健康的团队
了解自我保健如何提高工作场所的生产力和影响力。 - 模块 2:日常习惯是韧性的基础
了解维持能量的物理要求。 - 模块 3:团队联系和有意义的贡献
了解团队健康和成就感的重要性。 - 模块 4:克服认知偏见和培养同理心
学习如何改变无益的思维模式。 - 模块 5:管理压力和心理健康
了解如何管理压力和心理健康的情绪因素。 - 模块 6:维持福祉和复原力
了解如何维持个人和团队的健康。
请注意,模块名称及其内容可能会在课程开发过程中发生变化。
管理你的时间
GetSmarter 的学习模式旨在帮助您作为一名在职专业人士,在不影响工作和家庭责任的情况下提高您的技能。课程作业分为每周一次、易于管理的小模块,并增加截止日期,旨在帮助您在课程期间调整自己的节奏,并在最适合您的时候为您提供工作空间。
在每个模块的开头,您将看到完成所需的课程内容和作业。您还可以联系您的成功顾问,他将帮助您管理时间,并为您可能遇到的任何管理或技术问题提供支持。
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